SaggiaMente

Cambiare

2009-07-26T03:34:00.000-07:00

ANTICA PREGHIERA INDIANA

Quand'ero giovane
le mie preghiere a Dio dicevano
"Signore dammi la forza per cambiare il mondo"
Quando fui vicino alla mezza età,
mi resi conto che
non avevo cambiato una sola anima;
la mia preghiera allora diceva:
"Signore dammi la forza di cambiare
quelli che mi sono vicini,
la famiglia e gli amici."
Ora che sono vecchio,
la mia preghiera è.
"Signore, fammi
la grazia di cambiare me stesso".
E se fin dall'inizio
avessi pregato per questo
non avrei sprecato la mia vita.

***************************************************

Ho raggiunto e superato la mezza età
e nessuna intenzione di continuare a sprecare la parte migliore di me stessa.

Sono stata brava, resitente, paziente, avvolgente, accogliente.
Un punto di riferimento, un porto dove rifuggiarsi (almeno per molti).
Ora è giunto il tempo di essere anche fragile, spaventata e di impare
non solo a dare, ma anche a chiedere e soprattutto accettare.

Autostima e Concetto di sé

2009-07-24T21:00:00.000-07:00

Nel mio percorso per Dimagrire concentrandomi soprattutto sul Cambiare Testa mi sono ritrovata ad un certo punto a leggere una marea di libri e di articoli sull’argomento.Diciamo pure che ho sublimato la mia ingordigia, spostando l’attenzione dal Cibo al Sapere :-).

Non c’è articolo o libro o trattato o convegno o seminario che non ponga l’accento sul fatto che spessissimo chi è sovrappeso o decisamente obeso ha una scarsa autostima.

Confesso che non gli ho mai prestato molta attenzione quando ho lavorato su me stessa. Avevo la sensazione che non fosse questo il mio problema. Anzi, per essere sincera, da sempre sono stata convinta di averne anche troppa di autostima, nel senso che spesso ho pensato di me stessa di essere a volte presuntuosa.

Ho cominciato a sentire il bisogno di capire meglio ed approfondire il concetto di autostima quando mi è stato chiaro, confrontandomi con tante altre donne, che realmente la scarsa autostima è spessissimo il primo problema da affrontare per chi ha voglia di avviare su se stessa un processo di cambiamento.

Ed ho scoperto con meraviglia e con sollievo che mi sbagliavo. Caspita quanto mi sbagliavo.La mia autostima è decisamente poco consistente e molto traballante. Il sollievo è perchè sono convinta che è possibile cambiare se si comprende dove stà l'errore o l'incapacità.

L’errore nasceva dal fatto che facevo una gran confusione di termini e scambiavo la considerazione di se stessi con il concetto di autostima.

Ma veniamo al dunque.

Cos’è l’autostima.

Spesso “concetto di sé” ed “autostima” vengono usati come se fossero intercambiabili.
In realtà esprimono due concetti che solo apparentemente si assomigliano.

Il “concetto di sé” è l’elenco di tutte quelle caratteristiche che pensiamo ci definiscono. E quindi il mio concetto di me stessa è che sono una donna, di una certa età, ora normopeso, che amo leggere, studiare, vivere in campagna, cucinare, circondarmi di animali, andare per mostre. So di essere intelligente, soprattutto in materie di tipo scientifico, so di essere stata un buon medico del lavoro, so di essere molto resistente, paziente, accogliente. So anche che in certe situazioni perdo facilmente la pazienza e posso esplodere all’improvviso. Nel complesso ho un concetto di me decisamente positivo.

Ma “concetto di sé” non è “autostima”

L’”autostima” non è un elenco statico di capacità, ma è la valutazione che di queste capacità facciamo rispetto alle informazioni che abbiamo su noi stessi.

William James definiva l’autostima come il rapporto tra il Sé percepito ed il Sé ideale.

L'autostima è una sorta di bilancio fra quello che crediamo e pensiamo di essere e quello che crediamo e pensiamo di dover essere (e quindi fare, raggiungere).

L’autostima è di fatto un rapporto fra successo ed aspettative.

Mi si è aperto un mondo. Ed ho capito perché nessun successo, nessun risultato ha mai placato questo senso di disagio che ha accompagnato tutta la mia vita.

Perché il mio Me Ideale è smisurato, senza fondo, infinito, irraggiungibile. E’ un Ideale infantile retaggio della bambina che sono stata.
Non mi perdono niente perchè non assomiglio mai a quello che penso dovrei essere.
Pensiero non razionale, ma pur sempre invadente ed incasinante. Anzi tanto più incasinante quanto più è emotivamente radicato in un sentire antico e mai elaborato.

Ed ho capito il rimprovero che qualche giorno fa mi ha fatto una persona che stimo molto. Tu hai una grande resistenza, ma sei poco elastica, mi ha detto. Attenta perché solo l’elasticità ti consente di raggiungere la serenità. Nessuno ti obbliga ad essere eternamente resistente. Fino a quando ti comporterai come un porto al quale gli altri posso approdare e far affidamento, troverai solo chi ti vedrà come porto nel quale rifugiarsi, ma non come persona con la quale confrontarsi.

a Zac

2009-07-21T13:01:00.000-07:00

Dedicato a Zac, il mio cane.

Grazie per essere arrivato nella mia vita per caso e per averla colorata.

Per aver rispettato i miei silenzi e per avermi fatto compagnia. Per avermi coccolato quando ero triste. Per avermi permesso di giocare. Per aver riempito il vuoto quando diventava invadente.

Mi mancherai.

Balbuzie, PNL e Raggiunta Libertà

2009-07-13T08:56:00.000-07:00

Letto d'un fiato, come solo raramente mi capita. Letto rubando le ore al sonno:

La Libertà di Raimondo

autore Roland Del Vecchio.

E' la storia di un ragazzo, affetto da balbuzie che si affida ad un coach esperto in PNL che lo seguirà gratuitamente ed in maniera "atipica".

Tutta la cura si svolgerà mediante email.

Il libro giusto per chi ha voglia di dire: se lui ce l'ha fatta, allora posso farcela anche io.

Ma anche per chi non conosce la PNL ed abbia voglia di capire "dal vivo" cosa sia e quanto utile possa essere.

Sembra incredibile, di questi tempi, poter scaricare gratuitamente un ebook che ti regali emozioni.

"Se fai esattamente quello che hai sempre fatto, otterrai esattamente quello che hai sempre ottenuto" (pag. 29), scrive Roland Del Vecchio a Raimondo, all'inizio del loro rapporto epistolare. Uno dei presupposti fondamentali del cambiamento. La ritrovo spesso sia in libri che trattano di PNL, sia nei libri di Nardone e di Wratzlawick.

La frase che nell'ultimo anno è diventato il mio ritornello quotidiano.

Caldamente consigliato a chi deve raggiungere un obiettivo e non sa come attivare le giuste risorse che già custodiamo dentro di noi, ma che a volte non sappiamo utilizzare. Un ebook che parla di PNL, ma racconta una storia avvincente.

Un messaggio di ottimismo, positività e fattibilità.

La Storia di Raimondo è scaricabile gratuitamente qui. Il download è immediato e facile, in formato PDF.

Buona lettura e fatemi sapere se il suggerimento è stato gradito.

Impariamo a Pianificare il Nostro Tempo

2009-07-09T13:54:00.000-07:00

Sto rimettendo a posto vario materiale che ho utilizzato in passato per le mie lezioni. Ed ho ritrovato questa storiella che a me piace tanto e che tante volete ho modificato a mio uso e consumo per le lezioni che tenevo.
Non ho la più pallida idea di chi sia l'autore. Ho fato una breve ricerca su internet: ne esistono varie versioni, ma tutte anonime.

Ve la regalo:

Una volta un anziano professore venne contattato per tenere una lezione di formazione sulla "Pianificazione efficace del tempo" ad un gruppo di dirigenti di importanti aziende americane. Il professore aveva a disposizione solamente un'ora.

In piedi, davanti a questo gruppo d'élite (pronto a prendere appunti su tutto ciò che l'esperto stava per insegnare),
l'anziano professore li guardò ad uno ad uno lentamente. Poi disse: "Adesso faremo un esperimento".

Da sotto al tavolo che lo separava dagli allievi, il vecchio tirò fuori un grande recipiente di vetro e lo posò delicatamente davanti a lui. Poi tirò fuori dei ciottoli grandi all'incirca come delle palle da tennis ed uno ad uno li mise delicatamente dentro il vaso.

Quando questo fu riempito fino al bordo e fu impossibile aggiungere anche un solo sasso, alzò lentamente gli occhi verso i suoi allievi e domandò: "Questo vaso è pieno?". Sorridendo, tutti risposero "Sì". Attese qualche secondo e aggiunse: "Davvero?"

Allora si chinò di nuovo e tirò fuori da sotto al tavolo un secondo contenitore, questa volta pieno di ghiaia. Con attenzione versò questa ghiaia sui grossi sassi e poi scosse leggermente il vaso. I pezzettini di ghiaia si infiltrarono tra i sassi, fino al fondo del recipiente. L'anziano professore alzò nuovamente lo sguardo verso il suo uditorio e ridomandò: "Questo vaso è pieno?". Questa volta i suoi brillanti allievi cominciavano a comprendere il suo armeggiare. Uno di essi rispose: "Probabilmente no!". "Bene", rispose l'anziano professore.

Allora si piegò di nuovo e questa volta tirò fuori da sotto al tavolo un secchio di sabbia. Con delicatezza versò la sabbia nel vaso. La sabbia andò a riempire gli spazi tra i grossi ciottoli e la ghiaia. Ancora una volta domandò: "Questo vaso è pieno?". Questa volta, senza esitare ed in coro i suoi allievi risposero: "No!". "Bene!", soggiunse il vecchio professore.

E come ormai si aspettavano i suoi prestigiosi allievi prese la brocca dell'acqua che stava sul tavolo e riempì il vaso fino al bordo. L'anziano professore alzò allora gli occhi verso il gruppo e domandò: "Quale grande verità ci dimostra questo esperimento?".
Il più furbo, il più audace dei suoi allievi, ripensando all'argomento del corso rispose: "Dimostra che anche quando si crede che la nostra agenda sia completamente piena, ci si possono aggiungere altri appuntamenti, altre cose da fare.". "No", rispose il vecchio professore, "Non è questo. La grande verità che quest'esperimento ci dimostra è la seguente: se non si mettono per primi i sassi più grossi all'interno del vaso, non ci si potrà mettere tutto il resto in seguito".

Ci fu un profondo silenzio, mentre ciascuno prendeva coscienza dell'evidenza di questa affermazione.
L'anziano professore disse allora: "Quali sono i sassi più grossi nella vostra vita? La vostra salute? La vostra famiglia? I vostri amici e le vostre amiche? Realizzare i vostri sogni? Fare ciò che vi piace? Imparare? Difendere una causa? Essere rilassati? Darsi il tempo? O cose del tutto diverse?

Quello che dobbiamo ricordarci è l'importanza di mettere per primi nella propria vita i SASSI PIÙ GROSSI, altrimenti si rischia di non riuscire a fare ... la propria vita. Se si dà priorità alle minuzie (la ghiaia, la sabbia) ci si riempirà la vita di inezie e non i avrà a sufficienza del tempo prezioso da consacrare alle cose importanti.

Allora non dimenticate di porvi la domanda: 'Quali sono i SASSI PIÙ GROSSI nella mia vita?' E poi metteteli per primi nel vostro vaso."

Con un cenno amichevole della mano l'anziano professore salutò il suo uditorio e lentamente uscì dall'aula.

E per te, mio caro lettore, quali sono i SASSI PIU' IMPORTANTI DELLA TUA VITA?

La Dieta Paradossale

2009-07-05T15:55:00.000-07:00

Dieta Paradossale

Sciogliere i blocchi psicologici che impediscono di dimagrire e mantenersi in forma.
Giorgio Nardone

Ponte alle Grazie
Prezzo € 9,00
Libro - Pagine 108
Formato: 11x18,5
Anno: 2007

Voto: 10 senza nessun dubbio

“Il paradosso essenziale che emerge dall’analisi rigorosa dei risultati delle numerose diete è che tutte sono efficaci, ma nessuna funziona effettivamente.”

Così comincia questo agile trattato che ci insegna ad adottare nuove e diverse strategie per risolvere il problema dell’obesità e del soprappeso.

Giorgio Nardone, l’autore è stato insieme a Paul Watzlawick il fondatore del Centro di Terapia Strategica che ha sede ad Arezzo.

Se fai sempre le stesse cose, otterrai sempre gli stessi risultati è il segreto più importante che devo a Nardone e Watzlawick.

La Dieta, quindi, in quest’ottica, diventa un tentativo di soluzione perdente già in partenza. Tutte le diete funzionano (nel momento in cui si seguono), ma è proprio questo loro “funzionare” che alla lunga alimenta l’insuccesso, generando quell’effetto yo-yo che tutti conosciamo o per averlo vissuto in prima persona o per averlo osservato in amici, parenti e conoscenti. Sindrome della Falsa Speranza preferisco chiamarla io.

Ed in un linguaggio accattivante, “ipnotico” mi si permetta di definirlo, analizza varie maniere di reagire (tutte perdenti) al problema del soprappeso.

Si legge tutto d’un fiato ed alla fine hai l’impressione che il percorso sarà semplice ed entusiasmante.

Ho avuto modo di conoscere il Prof Nardone già nel 92 perché seguì una persona che mi era molto cara. Ho poi letto per motivi professionali molti dei suoi libri e quasi tutti quelli di Wratzlawich, credo moltissimo nel suo approccio strategico alla soluzione dei problemi, io stessa ho avuto la fortuna, pur non avendo letto questo libro se non a risultato ormai ottenuto, di mettere spontaneamente in pratica, proprio quello che suggerisce, ma non è tutto rosa quello che potrebbe apparire ad una prima lettura.

Un libro rimane un libro. A molti che ne rimanessero affascinati, mancherà probabilmente il supporto del terapeuta che ti indica di volta in volta gli “aggiustamenti” strategici da attuare. Una sorta di induzione ipnotica che un libro non ti potrà mai regalare, ma solo suggerire.

Starà quindi a te, caro lettore, far leva su tutta la tua capacità creativa per rimediare a questa mancanza. E scoprirai che Dimagrire è possibile facendo leva soprattutto sul piacere.

Nardone suggerisce una sorta di autoinduzione suggestiva. Pianificare fin dal mattino tutti i cibi meravigliosi che si desidererà mangiare. In questa maniera le tentazioni alimentari, quelle che ci fanno perdere il controllo, diventano una "scelta alimentare".

"Questo significa passare dalla paura di perdere il controllo al pianificare come realizzare volontariamente il piacere di mangiare ciò che si desidera, il che significa assumere il controllo di ciò che potrebbe condurci a cedere".

Se qualcuno lo ha letto o lo leggerà, mi farebbe veramente piacere discuterne.

Enrica

PS: Per chi abbia voglia di approfondire, dello stesso autore: Le prigioni del Cibo

Per Sorridere

2009-07-05T13:03:00.000-07:00

La Qualità è come il Sesso

- Tutti sono favorevoli

- Per praticarla basta seguire le proprie inclinazioni

- Quando qualcosa non va è sempre colpa dell'altro

(Da una lezione del dr F. Di Stanislao)

Rilassamento ed Inconscio

2009-07-01T09:30:00.000-07:00

Che la mente sia il filtro fra noi ed il mondo, è un’informazione “culturale” che mi appartiene già da tanto tempo.

Ma “sapere” non è sinonimo di “sentire” e solo da poco, lavorando su me stessa, leggendo, provando, sperimentando ho sentito per la prima volta sulla pelle il potere enorme della mia mente ed il potere enorme delle emozioni come leva del cambiamento.

Ho toccato con mano che il come interpreto le esperienze della mia vita dipende dal “filtro” che uso (la mia mente). E che le emozioni, che conseguentemente provo, e quindi le esperienze non sono altro che il risultato di questo continuo filtraggio.

Nonostante sia una persona non completamente sprovveduta rispetto ad alcuni meccanismi psicologici, coltivavo comunque la falsa credenza che l’inconscio fosse una sorta di pentolone in ebollizione che meno lo si andava a stuzzicare, meglio era.

Quello che mi si è aperto in quest’ultimo anno, aiutata dalla curiosità, dalla voglia di “sentirmi bene”, senza accontentarmi di sopravvivere, è un mondo nuovo e ricco di promesse.

Se lo rispettiamo, coltiviamo, stimoliamo, indirizziamo l’inconscio può essere il nostro più prezioso alleato.

Nell’inconscio albergano convinzioni, vecchi schemi, abitudini e circuiti prestampati che diventano, senza neppure che noi se ne sia consapevoli, le basi sulle quali creiamo il mondo in cui viviamo.

L’inconscio è al tempo stesso la sede di meccanismi appresi che si autoperpetuano ed autoriproducono limitandoci nelle scelte ed alimentando profezie che si autoavverano di tipo negativo, ma anche il meraviglioso magazzino di potenzialità positive.

L’arte di comunicare con l’inconscio può diventare il mezzo per permettere alle infinite potenzialità positive di tenere sotto controllo quelle parti di noi stracolme di limitazioni e di paure.

I veri cambiamenti non avvengono con la forza di volontà, ma solo se permettiamo all’inconscio di dare il permesso per quel cambiamento che allora si farà strada da solo, naturalmente e spontaneamente.

Conoscere meglio l’arte di comunicare con l’inconscio, sia che noi si voglia chiamarla ipnosi o autoipnosi, meditazione o rilassamento, visualizzazione o immaginazione non può che facilitarci i cambiamenti reali che tanto desideriamo, ma che non riusciamo a trasformare in realtà permanente e naturale.

Gennaro Romagnoli con il suo ebook Rilassamento Dinamico che sta diventando il mio punto di riferimento quotidiano per esercizi di comunicazione con le mie potenzialità più nascoste, ma comunque vive, ci regala passo passo la chiave per farlo e per aprire le porte a straordinarie realizzazioni.

Scrive Gennaro Romagnoli:

“…all’interno di Rilassamento Dinamico ogni tecnica che vi trovi ha un solo obiettivo: riconoscere e padroneggiare il tuo stato modificato di coscienza …

… Infatti durante il giorno entriamo ed usciamo da stati modificati di coscienza senza rendercene conto, circa ogni 90 minuti. Questo stato naturale è utile al cervello per riposarsi, rielaborare informazioni e secernere sostanze rigenerative. Quindi di per sé è uno stato positivo…

Ma se entriamo naturalmente in questo stato perché esistono delle tecniche per farlo?
Perché la padronanza nel richiamare e gestire questi stati ti permette di utilizzare al meglio qualsiasi tecnica di cambiamento e sviluppo personale."

Se leggendolo avrai voglia di confrontarti con me, mi farà piacere.

Enrica

Smascherare il Bugiardo di Valter Romani

2009-06-23T10:55:00.000-07:00

Chi mi segue da tempo, non può non aver notato che ho accettato di pubblicare nei miei blog i banner della Bruno Editore.

E' tanto che li seguo con curiosità ed attenzione.

Ed è tanto che mi chiedo: lo faccio o non lo faccio?

Faccio pubblicità o no?

Ieri dopo aver letto il piacevolissimo ebook in omaggio che viene offerto a chi vuole "curiosare" e capire meglio se acquistare il libro "Scacco alle Bugie" di Valter Romani. non ho avuto dubbi. Non ho ancora letto il Libro, in verità non l'ho neppure acquistato (ma è nell'elenco di quelli desiderati), ma almeno questo ebook in omaggio, ve lo voglio proprio caldeggiare.

Valter Romani si legge poco sul Blog di Autostima.net, ma quando scrive, la pacatezza delle sue affermazioni, l'evidente empatia che sprigiona, sono state sufficienti a farmelo notare ed a catturarmi.

Pur non essendo realmente interessata all'argomento, non ho resistito a curiosare.

E sono rimasta piacevolmente sorpresa.

L'ebook che vi suggerisco "Smascherare il Bugiardo" è una sorta di "riassunto" dell'ebook "Scacco alla Bugia", ma è nella sua sintesi completo ed esauriente ad un primo impacciato avvicinamento all'argomento.

Mi sono poi ricreduta sull'utilità di un ebook su quest'argomento, che credevo troppo specialistico per "gente comune".

Ed invece, assolutamente no. Per me, che non sono uno psicologo, nè tantomento un'esperta di Programmazione NeuroLinguistica, ma solo una lettrice curiosa ed al momento concentrata su tutto quello che può aiutarmi a CambiareTesta anche in altri capitoli della mia vita, che non siano solo quello fisico, ha regalato nuove domande da farmi e nuovi argomenti sui quali riflettere.

Buona lettura a chi avrà voglia di curiosare.

Enrica

PS: ricordo che l'ebook è in omaggio e non prevede nessun obbligo successivo.

Angoscia e Paura

2009-06-16T07:33:00.000-07:00

Non mi ero mai resa conto di come a volte usiamo in maniera errata questi due termini: Angoscia e Paura.

E per dirla proprio tutta non avevo mai rifletutto sul fatto che indicano due situazioni emotive molto diverse.

Tempo fa ho cominciato a navigare in Internet alla ricerca di pubblicazioni che mi regalassero una migliore comprensione di me stessa.

E' così che ho scoperto il sito di Nicola Lalli.

Pur senza avere una cultura psicologica adeguata, sono rimasta piacevolmente attratta dalla sua maniera di descrivere, dalla pacatezza e dalla, consentitemi, signorilità nell'affrontare alcune problematiche. Tant'è che ordinai subito il suo libro sulla Depressione (Ne avevo già sentito parlare in maniera positiva, ma la pigrizia nel doverlo andare a cercare appositamente aveva preso il sopravvento).

Torno, a distanza di tempo, a rileggere alcuni articoli che avevo scaricato.

Forte di una maggiore consapevolezza e di una maggiore familiarità con concetti "psicologici" mi sono soffermata a lungo questa mattina a leggere e rileggere le prime pagine di questo articolo Dalla Psicopatologia alla Clinica di Nicola Lalli. (Tutti gli articoli del sito sono scaricabili gratuitamente).

"L'angoscia è una sensazione catastrofica vissuta nella previsione di una perdita.
L'angoscia ha molti caratteri in comune con la paura, con due differenze fondamentali. Nell'angoscia la situazione non è cosciente e razionale come nella paura: inoltre, la paura è sempre collegata ad un pericolo che si deve apprendere ed imparare a riconoscere: l'angoscia non ha bisogno di apprendimento."

E mi sono accorta che ho spesso confuso le due situazioni. Ed ho chiamato Angoscia la Paura. Ed ho creduto di essere spaventata (pur senza capire di cosa) quando invece ero paralizzata dall'Angoscia.

E' per chi ama approfondire, una lettura interessante. Per me è stata rivelatrice. Mi ha consentito di mettere ordine, quantomeno linguistico e verbale in quel caos di emozioni che sto cercando di ordinare :-).

Tanti altri i concetti che poi affronta, come quello della rabbia e dell'odio. Ma la rabbia merita un capitolo tutto suo. :-))) Anzi, meriterebbe un blog tutto suo!!!

Se seguirai il mio consiglio, mi farebbe piacere sapere se ti è stato utile.

Enrica

Comprendonio: Perchè è così difficile farsi capire dagli altri

2009-06-15T20:06:00.000-07:00

Un interessante studio sulla comunicazione.

E quello che è ancora più interessante è che l'autore Alessandro Zucchelli lo ha messo gratuitamente a disposizione sul suo sito http://www.sanzuc.com/comprendonio.htm#down.

Fluido, piacevole, a tratti anche divertente, ma soprattutto utile.

L'illusione che chi ci ama, proprio perchè ci ama debba quindi capirci è un'illusione molto diffusa. Un vero e proprio equivoco.

Essere capiti dipende dalla capacità, acquisita, di farsi capire.

La comunicazione, quindi, non più come dote naturale, ma come arte che si può apprendere.

Immaginare ed Osservare

2009-05-12T06:31:00.000-07:00

A 36 anni, con due figli piccoli, decisi che Roma mi stava stetta ed andai a vivere in campagna. Era fantastico: per arrivare in paese potevo fare un piccolo sentiero che attraversava il bosco, scavalcava un piccolo torrente e mi conduceva proprio nella piazza principale costeggiando un vecchio mulino. Era il Chianti, una terra incantata.
Il verde ed il ritmo della vita rurale, per me che ero nata sul mare era una novità quotidiana ed assoluta.

Una delle cose che mi affascinavano di più era vedere passare uomini a cavallo. Mamma mia quanto li invidiavo. Ma chi sa perchè, pensavo di essere troppo vecchia per imparare. Fui felice come una pasqua quando mia figlia mi chiese di iscriverla ad un corso di equitazione. Non durò però molto, tempo dieci lezioni il suo entusiasmo finì.

Stessa sorte dopo qualche anno fece l'entusiasmo di mio figlio. Anzi, peggio, duro solo tre lezioni. (Ma io avevo pagato il pacchetto completo!!!)
Come qualsiasi madre che si rispetti :-))), il non veder realizzare i miei sogni mancati con i figli, mi dispiacque non poco. Ma non ne feci una storia. Non li ho mai spronati a fare quello che piaceva a me (anche se a volte l'ho sperato!!!)

Fu la mia fortuna. Avevo 40 anni suonati. Caspita. Mi sentivo già grande, troppo grande. Ma la voglia di provare era enorme. Feci allora questo discorso all'insegnate. Ormai ho pagato, pazienza, ma regalami almeno la possibilità di salire una volta a cavallo. Ad un patto però: vengo la mattina presto quando non c'è nessuno, perchè mi vergogno come una ladra. Sono tutti ragazzini!!! E poi ... non sono neppure cavalli veri: Sono dei pony. Insomma, mi sento ridicola.
Fece un po' di storie, ma acconsentì.

Pochi giorni dopo alle 7 di mattina, sotto una pioggerellina fine fine salii impacciata e terrorizzata su Mery, una vecchia camarghese, talmente brava ed abituata ad essere una cavallina da scuola, che le bastava dire a voce "trotto", che lei cominciava a trottare :-).
Insomma ... per farla breve ... non sono più scesa e mi sono ritrovata a continuare le lezioni con un gruppetto di ragazzini che andavano dai 10 ai 12 anni :-))). Divenni la loro mascotte!!!
Ogni volta che riuscivo a fare un piccolo passo avanti applaudivano entusiasti e mi spronavano come non mai.

Passò un anno e mi trasferii. Nel frattempo Anic un fantastico purosangue arabo entrò a far parte della mia famiglia. Un problema però e di non poco conto. Una cosa è montare un cavallino (oltretutto piccolo) da scuola, una cosa è montare un cavallo "serio". Non lo sapevo fare. Salivo su Anic e lui andava dove voleva, senza assolutamente ascoltarmi.

E così ricominciai con le lezioni. Nuovo istruttore. Nuovo maneggio.

Fantastico Jon. Con lui non ho solo imparato ad andare a cavallo, ma ho imparato molto, molto di più.

Salivo a cavallo, ma ero così rigida e scomposta che un cavallo non da scuola, non mi ascoltava per niente.

Parli troppo, mi disse Jon. Se non cominci ad imparare a "sentire" il cavallo non ce la farai mai. Impara prima di tutto a stare zitta e ad ascoltare la pelle. Osserva, osserva ed osserva ed osserva ancora quello che fa chi è già bravo. Guarda come sale, come si siede, come ha le gambe, come muove le mani. Osserva, osserva ed osserva ancora. Fra tre giorni faremo un esercizio che ti permetterà di capire. Ma tu intanto osserva. Poi chiudi gli occhi e pensa di essere quel cavaliere. Saprai fare come lui. Asseconderai il cavallo come lui. Sentirai ed anticiperai il cavallo come fa lui.
immagina di essere già brava, immagina di essere sicura e sciolta, immagina di sentirti una sola cosa con lui.

La voglia di riuscirci era enorme. Non ci credevo che ci sarei mai riuscita. Ed anche se mi sentivo morire, ero convinta che mai avrei potuto montare Anic. Figuriamoci, era stato addestrato per fare gare di endurance e molte le aveva anche vinte. Mi ero lasciata convincere, ma avevo sbagliato. Ma feci finta di crederci e presi due giorni di ferie. Passai ore ad osservare. Ore ed ore.

Quando arrivò il momento della lezione Jon mi fece sellare la sua cavalla, Stella. Un bestione, buonissimo, ma alto 175 cm. Una enormità per me che avevo imparato su Mery alta 150 cm e che salivo su Anic alto 158 cm. Che strizza.

Non solo. Mi fece fare un po' di passo e poi sistemò la longhina a Stella. La longhina è una corda lunghissima che si usa per lavorare (ginnasticare) i cavalli da terra, senza montarli. Quindi mi ordinò di chiudere gli occhi e di andare a trotto ad occhi chiusi. Lui con la longhina controllava solo che non la mandassi fuori campo. Man mano mi dava i comandi. Allunga il trotto, riprendilo, trotto libero, trotto di lavoro, alt, passo, trotto.

E per la prima volta capii e sentii la differenza fra salire su un cavallo e montare un cavallo. Non lo dimenticherò mai.

A Jon devo: l'aver capito che le parole, a volte, sono di troppo in una comunicazione, soprattutto se la comunicazione deve nascere da una sintonia di pelli che si toccano. L'aver capito l'importanza di osservare e l'aver capito l'importanza di immaginare, prima di fare.

Era Agosto e l'8 dicembre dello stesso anno affrontai con Anic la mia prima lunga gita di tre giorni a cavallo con la bellezza di altri 50 cavalieri, tutti esperti. Bhè diciamocelo francamente, ero la più imbranata ... ma comunque ce la feci. Non solo, ero la meno attrezzata e quando ci prese la pioggia, fui l'unica, proprio l'unica a bagnarmi fino alle ossa. Ma non scesi da cavallo ed arrivai fino all'obiettivo. (la sera divenni lo zimbello di tutti: ridevano come matti ed ancora se li incontro mi prendono in giro: i miei "guantini blu" si sciolsero con la pioggia e mi macchiarono a mo di tatuaggio le mani:-))) ... capire che se fai sport l'equipaggiamento non è uno stupido optional!!! fu un'illuminazione.)

In quell'occasione incontrai un fantastico uomo di 80 anni che mi raccontò di essere salito a cavallo per la prima volta a 50.

Capii allora che se hai pregiudizi non puoi costruire niente, non puoi neppure provare. A 36 anni avrei potuto da subito cominciare, ma "credevo" di essere troppo vecchia e non lo feci. E se a mio figlio non fosse piaciuto andare a cavallo, probabilmente neppure io ci sarei mai salita.

Enrica

Un grazie al Prof Nicola Lalli

2009-05-11T08:37:00.000-07:00

Ho scoperto solo oggi che il Prof Nicola Lalli ci ha lasciato il 19 marzo 2009. L'ho scoperto entrando nel suo sito. Avevo voglia di rileggere un suo articolo sull'autostima che mi era piaciuto molto.

Non l'ho mai conosciuto di persona, anche se mi sarebbe piaciuto. A lui però devo molto. Ho navigato spesso nel suo sito ed ho letto e riletto i suoi articoli. Sono stati illuminanti e consolatori.

Il suo libro "Dal mal di vivere alla depressione" l'ho letto con attenzione ed è sempre lì, accanto a me, da mesi. Ogni tanto lo apro e rileggo qualche passo che ho sottolineato.

Mi ha illuminato e mi è stato di grande aiuto per capire soprattutto me stessa.

Grazie Professore, per la chiarezza, per l'onestà intellettuale, per aver condiviso con noi, tramite il suo sito, le sue riflessioni.

Enrica

Pensieri in Libertà

2009-05-11T07:00:00.000-07:00

Nel Blog dedicato al dimagrimento ci sono pensieri che non trovano il loro spazio.

Allora ho pensato di crearmi un angolino dove convogliarli.

Sono riflessioni, desiderio di condividere, frasi lette e che mi hanno fatto riflettere, insomma di tutto un po'.

Enrica